健康に良い白ごま油
白ごま油と言うと料理に使うごま油の一種というのが第一印象ですが、最近その白ごま油が人気テレビ番組などで紹介され、料理以外の目的で注目されつつあります。
その効用・効果の一つに挙げられるのが白ごま油の健康法といったものです。例えばインドのアーユルヴェーダでマッサージに使用される油は生搾りの白ごま油です。
また白ごま油を手で皮膚にすり込むと、体内に浸透して血行改善を促しますし、うがいに使用したり、綿棒を使って鼻の中に塗ったりすると、粘膜の免疫力が強化されて風邪や花粉症の予防にもなります。
さらに就寝前に白ごま油をおでこや足の裏にマッサージをしながら塗りこむことで、不眠症防止効果が期待できます。
こういった外用的な使い方の他にも、白ごま油を使ったお料理などを食べる事で肝臓の機能を高めてくれます。これらの効能や効果はごまの中に含まれるゴマリグナンという成分が深い関わりを持っているようです。
また白ごま油を皮膚に塗ることでこのゴマナグリンが毛穴から浸透し、毛細血管を通って肝臓に直接到達して肝臓の活性酵素を取り除き、肝臓を守ると共にその機能も高めてくれます。ただし白ごま油を顔に塗るような場合は、目に入ると痛みを伴うので注意が必要です。